Lifeflow AI
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Cuida do teu corpo e da tua mente com um plano prático para o teu dia a dia.

Treina, come melhor e ganha energia — mesmo com uma vida cheia.

O Lifeflow AI cria um plano diário simples para treino, alimentação, sono e hábitos. Sem adivinhares. Sem complicar.

  • Mais consistência em 2 semanas
  • Mais energia ao longo do dia
  • Menos decisões, menos stress, mais resultados
Começar teste grátis 7 dias Ver como funciona

Sem compromisso. Cancela em 1 clique.

Pagamento seguro Privacidade primeiro Baseado em evidência e prática

Como funciona em 3 passos

1. Respondes a perguntas rápidas

Objetivos, tempo disponível, alimentação, sono e stress.

2. Recebes o teu plano diário

Treino, refeições, hábitos e recuperação adaptados à tua rotina real.

3. Fazes check-in em 2 minutos

Se falhares um dia, o plano recalibra. Sem culpa. Sem recomeçar do zero.

Porque o Lifeflow é diferente das outras apps

Adapta-se ao teu horário real

Não depende de um “dia perfeito”.

Não te pune por falhar

Recalibra automaticamente para manter consistência.

Um sistema completo

Treino, alimentação, sono e hábitos no mesmo lugar.

Clareza diária

Diz-te exatamente o que fazer hoje, em poucos minutos.

O que vais notar nas próximas semanas

Mais energia útil

Menos quebras ao longo do dia e mais foco no trabalho e em casa.

Mais consistência

Passos simples para dias imperfeitos, sem sobrecarga mental.

Melhor forma física sem extremos

Treino e alimentação sustentáveis para resultados reais.

Menos decisões

A app diz-te o que fazer hoje, sem perder tempo.

Testemunhos

"Consegui perder peso e, pela primeira vez, manter rotina mesmo com uma agenda caótica."

- Marta, 34, gestora de projeto, Lisboa

"Abro a app e executo. Sem pensar demasiado, sem travar por indecisão."

- Rui, 41, engenheiro, Porto

"Tenho TDAH e isto ajudou-me a manter consistência sem culpa quando falho."

- Inês, 29, designer, Braga

Planos

Melhor valor

Pro Anual

219,89€ (18,32€/mês)

1 mês de desconto + mais IA, mais planos, mais suporte

  • Teste grátis 7 dias
  • Cancelar a qualquer momento
  • Sem fidelização
  • Poupança vs mensal
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Só é cobrado no fim do teste. Cancela em 1 clique.

FAQ

Quanto tempo preciso por dia?

Normalmente 20 a 40 minutos. Se só tiveres 15 minutos, o plano adapta-se.

Preciso de ginásio?

Não. Podes treinar em casa, no ginásio ou misto.

E se eu falhar dias?

Acontece. O Lifeflow recalibra e ajuda-te a continuar sem recomeçar do zero.

Funciona para quem tem TDAH?

Sim. O foco é reduzir fricção com tarefas curtas e claras.

Posso cancelar quando quiser?

Sim. Sem fidelização e cancelamento em 1 clique.

Porque confiar em nós

Privacidade e segurança de dados

Os teus dados pessoais e de saúde são tratados com cuidado, acesso mínimo e medidas de proteção modernas. Não vendemos os teus dados.

Tu controlas o que partilhas e podes remover dados da conta.

Clareza e limites

O Lifeflow AI oferece orientação prática para treino, nutrição, hábitos e bem-estar.

Não substitui aconselhamento médico, psicológico ou de emergência.

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